İnsan ilişkileri (ve genel olarak insan beyninin psikolojik işlevleri) beni büyülüyor ve geçen gün bazılarımızın neden uzun vadede bir kişiye bağlanamadığını merak ediyordum. Bunun daha iyi, daha akıllı ve daha güzel bir insan için bitmeyen arayışla bir ilgisi var mı yoksa bu olgunun arkasında daha ciddi bir şey mi var?

Çoğu insan için ilişkiler oldukça kolay şeylerdir. Nefes almak veya yemek yapmak kadar hayatın doğal bir parçasıdır.

Ancak bazıları için ilişkiler o kadar kolay değildir. Aslında, bireye o kadar büyük bir zorluk sunarlar ki, bir kişinin ilişki kaygısı, ilişki korkusu yaşadığı veya “bağlılık fobisi” yaşadığı söylenebilir.

İlişkilerdeki bağlılık sorunları yeni bir şey değil. Ancak bazı insanlar için bağlılık korkusunun felç edici olabileceğine dair anlayışımız arttı; ve bu çok gerçek bir kaygı ve korku deneyimidir.

Bağlılık sorunları, bağlılık fobisi veya ilişki kaygısı yaşayan kişiler (bu terimler birbirinin yerine kullanılabilir) genellikle uzun vadede bir ilişkide kalmakta ciddi bir sorun yaşarlar. Herkes gibi aşkı deneyimlemeye devam etseler de, duygular çoğu insan için olduğundan daha yoğun ve korkutucu olabilir. Bu duygular artan kaygıya yol açar, bu da ilişki ilerledikçe kendi kendine büyür ve kartopu gibi büyür — ve bağlılık beklentisi daha da büyür.

Bağlılık fobisi olan kişiler uzun süreli ve başka bir kişiyle uzun vadeli bir bağ kurmak isterler , ancak bunaltıcı kaygıları onları herhangi bir ilişkide çok uzun süre kalmaktan alıkoyar. Bir bağlılık için baskı altına alındıklarında, bağlılık yapmaktan çok ilişkiyi terk etme olasılıkları daha yüksektir. Ya da başlangıçta bağlılığı kabul edebilirler, ancak bunaltıcı kaygıları ve korkuları nedeniyle günler veya haftalar sonra geri adım atabilirler.

İlişki kaygısı olan bazı kişiler, başka bir kişi için olumlu heyecan duygularını ve bir ilişkinin potansiyelini kaygı duygularıyla karıştırabilir. Örneğin, normal beklenti duyguları veya kişi tarafından panik tepkisi veya genel olumsuz kaygı olarak yanlış yorumlanabilir. Bazıları, romantik ilişkilerin içsel çatışmasını çözmekte zorluk çekebilir – kendi bireyselliklerini ve özgürlüklerini korumak isterken yakınlık arzusu.

Bağlılık sorunları olan kişiler her şekil ve boyutta olabilir ve tam olarak flört ve ilişki davranışları değişebilir. Bazıları korkuları nedeniyle bir haftadan veya bir aydan uzun süren ciddi veya uzun vadeli ilişkilere girmeyi reddeder. Diğerleri bir kişiyle birkaç ay boyunca ilişki yaşayabilir, ancak ilişki daha ciddi ve derin hale geldikçe eski korkuları tekrar ön plana çıkar ve kişiyi uzaklaştırır. Bu tür insanlar için rezervasyon ve refakatçi hizmeti geçici bir çözüm olabilir, çünkü bu ilişki biçimi genellikle uzun vadeli bağlılık gerektirmez.

İlişki kaygısı ve bağlanma fobisi hem erkeklerde hem de kadınlarda görülebilir; ancak geleneksel olarak bunun öncelikle erkek sorunu olduğu düşünülüyordu.

Bağlanma Fobisinin Nedenleri

Bağlılık fobisinin nedenleri, bu fobiden muzdarip olan insanlar kadar çeşitlidir. Ancak, tipik olarak, bağlılık sorunları olan birçok kişi, ya ilk elden ya da başkalarını gözlemleyerek (örneğin, ebeveynlerinin sert ilişkisi veya büyüme çağında boşanma) kötü romantik ilişkiler yaşadıklarından şikayetçi olmuştur.

Bağlanma fobisinin diğer yaygın nedenleri arasında şunlar yer alabilir:

İlişkinin haber verilmeden veya işaret verilmeden sona ermesinden korkmak veya sona erdirilmiş olmak
“Doğru” ilişkide olmama korkusu
Sağlıksız bir ilişkide bulunma korkusu veya bu tür bir ilişki içinde olma (terk edilme, sadakatsizlik, taciz vb. ile karakterize)
Kişinin yakınları tarafından geçmişte yaşanan incinmeler nedeniyle oluşan güven sorunları
Çocukluk travması veya istismarı
Karşılanmamış çocukluk ihtiyaçları veya bağlanma sorunları
Büyürken karmaşık aile dinamikleri
İlişkilerden Korkuya Nasıl Yardım Edilir

Bağlılık fobisinin belirli nedeni ne olursa olsun, yardım edilebilir. İlişki kaygısı çeken bir kişi, tüm hayatı boyunca bundan muzdarip olmak zorunda değildir. Yardım vardır, ancak bir kişinin değişmeyi istemesi ve ilişki kaygısının üstesinden gelmenin bir yolunu bulması gerekir. Başkaları tarafından yapılamaz.

Bağlılık fobisi olan birine yardımcı olmak için, kaygının şiddetine bağlı olarak birçok strateji vardır. Eğer kaygı o kadar şiddetliyse ki, kişinin flört etmeyi düşünmesini, hatta hayallerindeki kişiyi bulmasını engelliyorsa, o zaman psikoterapiye başvurmanın zamanı gelmiş olabilir. Bağlılık sorunları olan kişilerle çalışma konusunda deneyimli eğitimli bir terapist, kişinin kendisine söylediği bilişsel çarpıtmaları ve bunları nasıl tersine çevireceğini anlamasına yardımcı olabilir.

Danışmanlık, ciddi ilişkiler yaşamış ve bu ilişkileri bir sonraki aşamaya taşıyamayan kişiler için de uygun olabilir. Bir terapist, kişinin “mükemmel” bir ilişki olmadığını ve tüm ilişkilerin beslenmeye, bakıma ve sürekli ilgiye ihtiyaç duyduğunu anlamasına yardımcı olacaktır. Kişi ayrıca terapide, partneriyle açık iletişim kurmanın gelecekte sürprizler veya güven sorunları yaşanma olasılığını azaltacağını öğrenecektir.

Daha hafif düzeyde bağlılık sorunları yaşayan bazı kişiler, ilişki sorunları için çevrimiçi destek grupları aracılığıyla endişelerine yönelik destek almaktan faydalanabilirler.

Bağlılık korkusunun üstesinden gelinebilir. İlk adım değişime açık olmak ve gelecekteki ilişkilerinizde daha az kaygılı olmanıza yardımcı olabilecek hayatınızda ve düşüncelerinizde değişiklikler yapmak istemektir. Ve eğer kişi kesinlikle (psikolojik bir sorun nedeniyle değil, kendi tercihiyle) bir kişiyle ciddi bir ilişkiye girmeye istekli değilse , o zaman her zaman herhangi bir koşul olmaksızın, tercih edilen bir eskortla ücretli bir randevu ayarlama olasılığı vardır.